¿Cómo es un Proceso Gestáltico?

Visitas: 56

¿CÓMO ES UN PROCESO GESTÁLTICO?

Cómo es un Proceso Gestáltico

Cómo es un Proceso Gestáltico

-Proceso individual:

Desde el enfoque gestáltico no se piensa en un modelo de patología, sino de potencialidades y de desarrollo, por tanto, más que una terapia es un estilo de vida donde lo principal es cambiar la manera en que nos aproximamos a la realidad que está a nuestro alrededor. Nada está bien y nada está mal, los juicios valorativos solamente producen malestar puesto que representan un ideal que se hereda de patrones de crianza o de contexto social, por tanto, desde la Gestalt se promueve conectar con lo que es obvio para mí y no con la fantasía o lo que es imaginario.

En un proceso individual de terapia gestáltica se procura conectar con todas las manifestaciones del ser y no solamente con el plano mental, esto quiere decir que no se trata de una terapia meramente dialogal sino que se profundiza en los aspectos emocionales, vibracionales, energéticos y también en el registro del cuerpo como aliados para entender las vivencias que estoy atravesando y mi manera de interpretarlas. Encontrar cuáles son los puntos de conflicto donde chocan mis intereses íntimos y personales con mandatos exteriores que se remiten a la pertenencia familiar, grupal, social, etc.

Cómo es un Proceso Gestáltico

Luego de poner consciencia en las pautas lingüísticas de comunicación, que son los modos en los que me expreso, mis maneras de referirme a los sucesos y a mis procesos internos, donde podríamos poner como ejemplos los juicios, las expresiones impersonales y ambiguas, confusiones entre lo que siento y lo que pienso, el contacto con la fantasía en lugar de con lo que “es” (lo obvio), no hablar acerca de los otros (acercadeísmo) sino de mí, generalizaciones abstractas, interpretaciones que atribuyen significados determinantes, minimizaciones en referencia a mi sentir, interrupciones, manipulaciones, expresiones contradictorias (“Sí, pero…”), etc.

Una vez atravesadas estas correcciones para una expresividad más genuina de mí mismo, se trabaja también con el cuerpo a partir de técnicas como meditaciones, toma de posturas, ejercicios de roles y otras técnicas más relacionadas con lo lúdico, lo teatral o lo artístico, pues, a partir de la expresividad del cuerpo puedo hacer conexiones nuevas que me ayudan a entender más profundamente las emociones que estoy vivenciando y que muchas veces no puedo poner en palabras o identificar bien de qué se trata.

Cómo es un Proceso Gestáltico

Cómo es un Proceso Gestáltico

En un mundo donde lo que prima es la búsqueda de resultados, la efectividad, el “ser alguien” o “hacer algo”, nos distanciamos de nuestra naturaleza íntima, valdría decir que la lógica en la que estamos inmersos es un hacer “como si” orientado al exterior, es el exterior el que determina quiénes tenemos que ser y cómo tenemos que obrar; la complejidad que radica en esta manera de percibirnos está en que de esa manera nos alejamos de quienes en realidad somos, de lo que podríamos llamar la “llama” que está en nuestro interior, entonces, frente a un mundo que nos exige responder y adaptarnos al exterior lo que hay que procurar, para mantener un estado más equilibrado y en armonía, es partir desde el interior y construir así nuestra realidad exterior.

Hay un principio que simplifica esta idea y dice “como es adentro es afuera”, esto quiere decir que en el momento en que yo puedo conectarme con aquello que tengo en mi interior, cuando puedo distanciarme del exterior como regulador de mi manera de actuar o comportarme y me conecto con mi esencia interior, la expresividad de mi ser se manifiesta en el entorno cambiando la percepción de la realidad que me circunda, la cual no es ni buena ni mala, sino que simplemente es, pero a partir de la concepción que tengo de mí mismo y si me reglo por las circunstancias del exterior, es muy probable que pueda interpretar mi realidad como complicada o difícil, por ello en la terapia Gestalt no se trabaja con el exterior sino con el interior, de allí esta expresión de que más que una terapia psicológica es un estilo de vida.

La conexión con lo que “es” implica un cambio de mentalidad acerca de las vivencias y eso de alguna manera puede impactar en nuestro entorno ya que él está acostumbrado a que respondamos de determinada modo, sin embargo, en un proceso de búsqueda y de cambio esto es necesario que suceda pues de eso se trata el desarrollo de las potencialidades.

Terapias Holísticas en Catamarca

La propuesta individual en este abordaje no tiene un tiempo estipulado pero en mi manera personal de trabajar la idea no es “eternizar una terapia”, sino ir consensuando con la persona, viendo cuáles son los objetivos y también dando tiempo para que ciertos cambios se manifiesten hasta que haga falta un ajuste o un nuevo entendimiento de lo que está sucediendo. En primera instancia la propuesta es de 5 a 8 sesiones de alrededor de una hora hasta poder tener suficientes herramientas para entender los patrones inconscientes y también la lectura de materiales que acompañen el desarrollo, sin embargo, no es algo determinante sino que es algo que se va hablando durante el proceso y se va armonizando a partir de las necesidades y la toma de consciencia.

La búsqueda es personal, por tanto, más allá de que el lugar del terapeuta sea el de acompañamiento, quien tiene que tomar la decisión de hacerse cargo de su proceso es la persona consultante, es una manera de devolver significado y potencia al propio camino. Si bien somos seres sociales y necesitamos a los otros, hay una porción de libertad e individualidad que se manifiesta como autoconsciencia y a partir de allí es que nos miramos a nosotros mismos reconocemos cuáles son los aspectos que tenemos en luz y cuáles son los que están en sombra, tratamos de armar una mirada más integrada y realista acerca de quiénes somos para mostrarnos y así aportar al mundo y a la vida con una esencia más genuina y equilibrada de nosotros.

Cómo es un Proceso Gestáltico

Cómo es un Proceso Gestáltico

-Procesos grupales:

La riqueza de un proceso grupal radica en que cada una de las otras personas que participan son un espejo para el otro y permiten un conocimiento más acelerado acerca de cómo soy en el mundo de relación, me permiten vivenciar a partir de la expresividad y la entrega. La propuesta grupal requiere otro tipo de compromiso puesto que una vez que se arma el grupo se intenta que este perdure un tiempo, la propuesta que se ofrece en este abordaje es de alrededor de 3 meses y los encuentros varían desde los semanales hasta los quincenales dependiendo de la demanda y del mínimo de participantes que se requieren para poder iniciarlo.

En la dinámica grupal ocurre que a veces trabajamos cosas personales y a veces nos toca ser soporte de trabajos personales de otros, la riqueza de esto radica en que tanto si quien trabaja soy yo como si es otra persona el conocimiento y la riqueza es de todas las partes puesto que siempre hay algo en lo cual nos identificamos y hasta muchas veces cosas que están muy inconscientes son comprendidas o pueden aproximarse a partir de la expresividad que tiene otra persona de lo que es su vivencia personal.

Además también se promueven trabajos donde todas las personas participan activamente en las técnicas propuestas, las cuales tienen un amplio repertorio y posibilitan el descubrimiento de potencialidades o intereses que están ocultos en sombra, la duración es de dos horas aproximadamente en cada encuentro y aunque siempre pueden ir variando en cuanto a su contenido lo más básico que se puede decir es que consta de un primer momento de introspección y centramiento para poder estar presentes en lo que está por suceder, un segundo momento que es de trabajo con alguna técnica propuesta (este es el momento más amplio del encuentro) y un último momento que tiene que ver con la posibilidad de compartir algo de lo vivenciado.

Cómo es un Proceso Gestáltico

Cómo es un Proceso Gestáltico

JUAN GABRIEL VERA CÓRDOBA

Lic. en Psicología. Terapeuta gestáltico.

Turnos/consultas: 3814388845

 

Diseño y Estadística Biomédica H&B

Sitios amigos

Casa Roller// I Ching el Pozo de Agua// Nei Tan

(Visited 39 times, 1 visits today)

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *